Magazín

Spánkovými desatery a osvědčenými radami pro zdravý spánek je zahlcen celý internet. Když opravdu dlouho nic nepomáhá, v zoufalosti sahají nespavci po farmaceutikách, která nejsou pro lidský…

Jak zvládáte časové posuny? Hodinku sem, hodinku tam nemusíte ani zaznamenat. Posun o 6 nebo 8 hodin však již dá člověku pořádně zabrat. Přestože se s jet lagem nevyrovnáte jinak, než že si na časový…

Spánek je jednou z největších záhad lidského těla. Každý člověk v průměru prospí třetinu svého života, nejvíce spánku pak potřebují malé děti a staří lidé. I když se mnozí podnikatelé a top…

To, že je potřebné dostatečně spát, ví v podstatě každý, ovšem nedá se říci, že by tuto zásadu každý dodržoval.

Kolik peněz investujete do různých vitaminů, léků nebo zdravého jídla? A kolik jste ochotni investovat do zdravého spánku? Kvalitní spánek je přitom pro zdraví důležitý stejně jako strava nebo…

Není nic divného na tom, že se čas od času cítíme unavení. Většinou jsou důvody jasné – probdělá noc, náročný den v práci, nemoc nebo třeba hlava plná myšlenek. Co když jste ale unavení neustále a…

Noční sovy. Kreativci, umělci, lékaři i lidé pracující na směny ve fabrikách. V noci dnes pracuje velká skupina lidí. Znáte rizika, která s sebou noční směny přináší? 

Když se podíváme z okna, zjistíme, že jaro už propuklo zcela naplno. Stromy a květiny kvetou, ptáci zpívají, vzduch je čerstvý a voňavý. Udělejte si radost, a pozvěte jarní svěžest i do vaší ložnice.…

Potřebujete zvýšit svoji kreativitu a produktivitu v práci a marně si lámete hlavu, jak toho dosáhnout? Zkuste vsadit na zkvalitnění jedné ze základních fyziologických potřeb a výsledky na sebe…

Trávíte noc převalováním z boku na bok? Budí vás často plačící dítě, chrápající partner nebo hluk z ulice? Takový spánek není příliš vydatný, protože se při něm narušuje přirozený cyklus spánkových…

Chcete říct tajemství o podnikatelích, kteří vůbec nespí a pořád jenom pracují? Dlouho nevydrží. Práce a odpočinek totiž musí být v rovnováze. Poradíme jak na to.

Ložnice je místem odpočinku a závěsy jsou nezbytným prvkem interiéru, který odpočinku napomáhá. Jakou hrají v ložnici roli? Co je potřeba vědět ještě před jejich pořízením? Poradíme vám! Čtěte dál.