Magazín

Spíte špatně nebo se ráno probouzíte bez energie? Příčin může být hned několik. Kromě špatné životosprávy, prostředí ložnice nebo kvůli nevhodným činnostem, kterým se před spaním věnujete, může být…

Ve chvíli, kdy je vám ráno taková zima, že si poprvé do práce musíte vzít kabát, víte, že léto definitivně skončilo. Čeká vás období krásně barevného listí, ale i období chřipek, nachlazení a únavy.…

V ložnici strávíte třetinu svého života, proto se vyplatí investovat nejen do kvalitního nábytku a doplňků, ale také do správného uspořádání. Harmonická ložnice si žádá pořádek, útulno, ale také…

Ložnici lze zařídit mnoha způsoby. Vždy bychom však měli myslet na to, aby plnila svou hlavní funkci a sloužila nám především pro relax a odpočinek. Chcete-li si zajistit kvalitní spánek, máme pro…

Relaxace je čas, který máte jen pro sebe. Je to váš dárek, který byste si měli maximálně vychutnat. Během relaxace se vaše tělo zbavuje stresu a všeho negativního, s čím je potřeba se vypořádat. Jaké…

Spánkovými desatery a osvědčenými radami pro zdravý spánek je zahlcen celý internet. Když opravdu dlouho nic nepomáhá, v zoufalosti sahají nespavci po farmaceutikách, která nejsou pro lidský…

Jak zvládáte časové posuny? Hodinku sem, hodinku tam nemusíte ani zaznamenat. Posun o 6 nebo 8 hodin však již dá člověku pořádně zabrat. Přestože se s jet lagem nevyrovnáte jinak, než že si na časový…

Spánek je jednou z největších záhad lidského těla. Každý člověk v průměru prospí třetinu svého života, nejvíce spánku pak potřebují malé děti a staří lidé. I když se mnozí podnikatelé a top…

To, že je potřebné dostatečně spát, ví v podstatě každý, ovšem nedá se říci, že by tuto zásadu každý dodržoval.

Kolik peněz investujete do různých vitaminů, léků nebo zdravého jídla? A kolik jste ochotni investovat do zdravého spánku? Kvalitní spánek je přitom pro zdraví důležitý stejně jako strava nebo…

Není nic divného na tom, že se čas od času cítíme unavení. Většinou jsou důvody jasné – probdělá noc, náročný den v práci, nemoc nebo třeba hlava plná myšlenek. Co když jste ale unavení neustále a…

Noční sovy. Kreativci, umělci, lékaři i lidé pracující na směny ve fabrikách. V noci dnes pracuje velká skupina lidí. Znáte rizika, která s sebou noční směny přináší?