Nastávající maminky potřebují zdravý spánek jako sůl. Spí totiž za dva a během noci nabírají síly na další den s bříškem. Spánek v těhotenství je navíc poslední příležitost na dlouhou dobu, jak…
Magazín
Až vám bude někdo tvrdit, že se má spát 8 hodin denně, upozorněte ho na několik faktů. Délka spánku se s věkem mění, proto miminka, dospělí a důchodci spí úplně jinak. Kromě toho se liší spánkové…
Jak udržet čistotu v domácnosti? Tuto otázku si někdy položí každá hospodyňka. Zejména tehdy, když už má uklízení plné zuby. Máme pro vás osvědčené tipy, jak doma udržet pořádek, aniž byste museli…
Noční můra už v noci vzbudila snad každého. Někomu se zdá, že padá s vysoké výšky do propasti, bojácnému člověku o tom, že není schopen dostatečně rychle uniknout hrozícímu nebezpečí, pro…
Nákupy dárků, pečení cukroví, velké uklízení. Také nevíte, co dělat před Vánoci dřív? Poradíme vám - začněte očistnou kúrou své postele.
Už zase nevíte, jak si v kanceláři sednout, protože vás od rána bolí záda. Není to nic výjimečného, podobnými bolestmi někdy trpělo 80 % populace. Proto jsme pro vás při příležitosti Světového dne…
Pracujete často dlouho do noci? Sjíždíte ještě těsně před spaním Facebook nebo jen tak brouzdáte po internetu? Podle lékařů a vědeckých pracovníků tím ohrožujete kvalitu vašeho spánku! Svítící…
Zkouškové období. Studenty proklínané období plné stresu, učení a nedostatku spánku. Pokud máte takového studenta doma, nebo jím sami jste, určitě dobře víte, o čem mluvíme. Jenže právě spánek je ve…
Matrace z líné pěny se díky svým jedinečným vlastnostem těší čím dál větší oblibě. Výrobci línou pěnou obvykle opatřují poslední vrstvu matrace, tedy přímo ložnou plochu. Vrstva z líné pěny ale může…
Jak se cítíte po tom, co se ráno probudíte a vstanete z postele? Plní energie a připraveni na nový den? Nebo stále napůl spíte, špatně se orientujete a téměř nevnímáte okolí? V druhém případě je…
Večer dlouho nemůžete usnout a ráno se probouzíte bez energie? Přes den se špatně soustředíte a nedaří se vám bojovat s úvanou? A nepracujete náhodou v prostoru bez oken a s umělým osvětlením? Vědci…
Kdy jste si naposledy koupili nový polštář? Ani nepamatujete? Tak v tom případě se při nejbližší příležitosti poohlédněte po novém. Podle odborníků na spánek je ideální měnit polštář každý půlrok. Se…