Magazín

  Kvalitní matrace je základ, ale o tom, jak se vám bude během noci skutečně spát, rozhoduje také polštář a přikrývka. Polštář ovlivňuje polohu hlavy a krční páteře, zatímco přikrývka pomáhá…

Budíte se ráno s bolestí ramene, kyčle nebo pocitem, že máte jednu stranu těla přeleženou? Nemusí to znamenat jen to, že jste celou noc leželi ve špatné poloze. Problém může být i v tom, že matrace…

Na první pohled mohou dvě matrace vypadat podobně. Mají stejný rozměr, podobnou výšku a obě slibují pohodlný spánek. Skutečný rozdíl se ale nepozná jen podle cenovky nebo prvních pár vteřin při…

Horké letní noci dokážou spánek výrazně zhoršit. Člověk déle usíná, častěji se budí, odkopává přikrývku a ráno se necítí odpočatý, i když v posteli strávil dostatek času. Kvalitní spánek přitom není…

Spánek ve dvou může být příjemný, blízký a uklidňující. Zároveň ale nemusí automaticky znamenat, že se oba partneři opravdu dobře vyspí. Každý člověk má jinou váhu, jinou oblíbenou polohu spánku,…

Matrace, která vám vyhovovala před deseti lety, nemusí být ideální navždy. S věkem se mění citlivost těla, kvalita regenerace, vnímání tlaku i nároky na oporu zad. Po čtyřicítce si mnoho lidí začne…

Rekonstrukce ložnice není jen otázkou nového nábytku, barvy stěn a hezkých doplňků. Pokud má ložnice dlouhodobě dobře sloužit, měla by být navržená především pro kvalitní spánek, regeneraci a pohodlí…

  Spaní na boku patří mezi nejčastější spánkové polohy, na matraci ale klade specifické nároky. Rameno a kyčel se musí dostatečně zanořit, zatímco pánev a páteř potřebují stabilní oporu. Příliš…

Paměťová pěna dnes patří mezi nejlépe prozkoumané materiály používané ve spánkové ergonomii.

Hluboký spánek (N3 fáze) je nejdůležitější část celého spánkového cyklu. Právě během něj probíhá intenzivní regenerace svalů, imunity, paměti i nervové soustavy. V posledních letech výzkumy potvrzují…

Luxusní bydlení není jen o adrese a architektuře, ale především o kvalitním interiérovém vybavení, které vytváří jedinečný komfort a podtrhuje osobní vkus majitele.

Jak zvládáte časové posuny? Hodinku sem, hodinku tam nemusíte ani zaznamenat. Posun o 6 nebo 8 hodin však již dá člověku pořádně zabrat. Přestože se s jet lagem nevyrovnáte jinak, než že si na časový…